Правильная диета при занятии спортом

При физических нагрузках важную роль в питании имеет пища, насыщенная аминокислотами. Пропорциональное употребление витаминов сказывается на выносливости. Организм легче переносит нагрузки и работу мышц. Обычное питание не способно обеспечить достаточного притока питательных веществ. Легкоусвояемые белки, аминокислоты должны поступать в нормальном соотношении. Стандартный рацион питания не является спортивным, не сможет выполнить задачу насыщения. В процессе усердной работы мышц организм тратит огромное число калорий, которые должны не просто уходить при спортивной работе, но и давать пользу организму и тут на помощь приходят спортивные добавки:

• BCAA
• Аминокислоты
• Протеин
• Витамины
• Омега жиры
• Генйер
• и тд.

Во время спортивных занятий организму требуется повышенное потребление витаминов, минералов и продуктов обогощенные большим количеством белка. Необходимо соблюдать принципы питания. Ежедневное получение организмом достаточного количества витаминов, углеводов, жиров способствует нормальной работе и дает возможность совершать и выдерживать длительные физические нагрузки.

Аминокислоты и белки в спортивном питании.

В специальных спортивных продуктах количество аминокислот и белков повышено. Они полезны и нужны для физической активности. Задачей белков является построение тканей и клеток тела, восстановительные процессы. Энергия приливает в организм при поступлении углеводов. Вторым источником энергетического потока являются жиры.

Как купить спортивное питание в магазине Bodydom.ru

Купить спортивное питание в Санкт-Петербурге, Москве а также в других городах, намного проще, чем вы думаете. Достаточно просто оформить заказ в интернет магазине или прийти лично в магазин, который находится по адресу:
СПБ, Г. Пушкин, ул. Полковая 1/25, ТРК "Константиновский", 5 этаж.
В нашем магазине представлен широкий ассортимент как отечественных, так и зарубежных производителей, на любой вкус. Вся продукция подтверждена сертификатами и абсолютно безопасна для здоровья.